کرج - عظیمیه

بلوار کاج،بین خیابان ندای جنوبی و نیک نژاد، ساختمان بامبینو، طبقه سوم واحد ۹

۰۲۶-۳۴۰۹۰۱۵۳

شماره تماس و مشاور

همه روزه ۸:۰۰ صبح الی ۹:۰۰ شب

ساعات کاری کلینیک و مشاوره

ضخیم شدن موها- قسمت دوم

در یکی از مقاله های پیشین درباره روش اول ضخیم شدن موها صحبت کردیم. در این مقاله درباره روش دوم- یعنی تغییر روش زندگی- و روش سوم- استفاده از روش های درمانی- صحبت خواهیم کرد. در ادامه همراه ما باشید.

روش دوم: تغییر روش زندگی

یکی دیگر از راه هایی که برای ضخیم شدن موها وجود دارد تغییر سبک و روش زندگی است. باید سعی کنید تغذیه, خواب و به طور کلی روش زندگی خود را تغییر دهید. به مرور نتیجه ای که بر روی سلامت جسم و روان, و پوست و مو می گذارد را خواهید دید.

رژیم غذایی سالم

سعی کنید به اندازه بخورید. نه به مقدار کم که گرسنگی بکشید و نه به قدری بخورید که نفس کشیدن برایتان سخت شود. باید مواد غذایی حاوی آهن و گروه ویتامین های B را وارد روتین غذایی تان کنید. پیشتر هم درباره مواد مغذی برای رشد موها صحبت کرده ایم. همانطور که می دانید ویتامین های گروه B نقش بسیار مهمی در سلامت موها دارد. این ویتامین ها باعث جذب مواد مغذی به مو و در نهایت به رشد و ضخیم شدن موها کمک می کند. مصرف میوه ها و سبزیجات و گیاهان برگ دار را جدی بگیرید.

منابعی که سرشار از آهن هستند را فراموش نکنید. آهن برای رشد و ضخیم شدن موها بسیار اهمیت دارد. موادی که سرشار از آهن هستند: گوشت گاو, مرغ, سبزیجات برگ دار, ماهی, حبوبات

همچنین می توانید از قرص های ویتامینه برای تامین ویتامین های ضروری بدن استفاده کنید.

محافظت از موها در برابر مواد شیمیایی

متاسفانه امروزه تقریبا اکثر موادی که استفاده می کنیم چه خوراکی و چه غیر خوراکی شامل مواد شیمیایی هستند و رهایی از دست این مواد کار دشواری است. اما تا جای ممکن باید از آن ها دوری کنیم.

برخی از روش های قابل پیشگیری فیزیکی را در ادامه توضیح خواهیم داد.

زمانی که برای پیاده روی یا ورزش به بیرون می روید از یک کلاعه یا دستمال سر و یا روسری برای پوشاندن موهای خود استفاده کنید. آلودگی ناشی از دود ماشین ها که ذرات آن در هوا معلق است می تواند بر روی موهایتان بنشیند و موجب ریزش و آسیب به آنها شود.

زمانی که به استخر می روید حتما از کلاه شنا استفاده کنید. کلر موجود در آب استخر, موجب خشک شدن و آسیب دیدن موها می شود. حتما پس از استخر موهای خود را با شامپو بپوشیید تا کلر ها از روی موهایتان پاک شوند.

ماساژ سر

با روغن های مناسب مو مثل روغن نارگیل و …, پوست سر را ماساژ دهید. ماساژ گردش خون در سر را افزایش می دهد و از ریزش مو جلوگیری می کند. در نتیجه موجب پرپشت شدن و ضخیم شدن موها می شود.

کنترل استرس

استرس یکی از عوامل ریزش مو محسوب می شود. اگر در شرایط استرس زا هستید سعی کنید از آن دور شوید. و اگر این امکان برایتان وجود ندارد, حداقل سعی کنید آن را کنترل کنید.

 

روش سوم: روش های درمانی برای ضخیم شدن موها

در روش سوم روش های درمانی ای که به ضخیم شدن موهایتان کمک می کند را به شما معرفی خواهیم کرد.

محصولات رشد مو

تجربه نشان می دهد که استفاده از محصولات رشد مو که هم برای مردان و هم برای زنان تولید می شود, تا حد زیادی موثر بوده است. استفاده از شامپوهایی مانند شامپوی سیر, باعث تحریک و در نتیجه رشد و ضخیم شدن موها می شود.

فقط توجه داشته باشید که قبل از استفاده مقداری از آن را بر روی یک قسمت از سرتان بزنید, اگر ایجاد آلرژی نکرد می توانید از آن برای سلامتی و ضخیم شدن موهایتان استفاد کنید.

کاشت مو

یکی از روش های درمانی که می توانید برای موهایتان در نظر بگیرید, کاشت مو است. که بهترین روش کاشت مو و مزایا و معایب آن را در مقاله ای جداگانه توضیح داده ایم.

با انجام کاشت مو منافذی که خالی از مو هستند را می توان با تارهای طبیعی مو پر کرد. برای کاشت مو باید حتما به پزشک و متخصص پوست و مو مراجعه کنید و از ایشان مشاوره بخواهید.

مطالب مفید خواندنی: زیبایی به روش پروتز مو

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *